自然に自己肯定感を高める方法
この記事は、人は話し方が9割、著：永松茂久についてのお話です。
本書のご紹介。
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本編
私、自己肯定感高いです！！
と言える人は多くないと思います。
知っていると思いますが、自己肯定感とは、自身のことを肯定できているか。ということです。
反対に、自分に自信がなかったり、周りからどう思われているのかと考えている人は自己肯定感が低いという事になります。
では、日本人の自己肯定感は世界から見てどのくらいの高さだと思いますか？
高校生を対象にしたリサーチでは、先進国7カ国中、日本は7位だそうです。
私自身、日本人は自己肯定感が低いだろうなとは思っていましたが、最下位までは想像していませんでした。
自己肯定感が低い人に囲まれて育った私達は、自己肯定感が低い人になる事が多いです。
つまり、自己肯定感の低くなってしまうのは、至極当然のことです。
自己肯定感が高いとどうなるの？
人と話している時、「この人自信あるな〜」と感じる人の多くは、コミュニケーション能力が高いと思いませんか？
反対に、「人の前でミスしたら嫌だな」「声が小さくないかな」
と思っている時はうまく話せなかったりしませんか？
私はこのようなことを考えてしまい、うまく相手に伝えられなかった経験が多いです。
このように、自己肯定感と話し方というのは深く関係しています。
自己肯定感を高めてうまく話すには？
どうすれば、自己肯定感を高められるの？と思いますよね。
本書では、２つ紹介していました。そのうちの１つご紹介します。
否定のない空間に身を置く。
どこに、そんな空間があるんだ！と思うかもしれません。
否定のない空間を見つけるというより、否定のない空間をつくりましょう。
人というのは、自分を肯定してくれる人を肯定するようにできています。
お互い肯定し合う「相互全肯定」の状態をつくりましょう。
この経験により、自己否定感が自然と薄れていきます。
まとめ
・自己肯定感を高める事により、話し方が変わる。
・自己肯定感を高めるには相互全肯定の状態をつくりだす。
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